Αφού κάνετε μια κοιλιοπλαστική, ο γιατρός σας θα σας δώσει τρόπους για να θεραπεύσετε γρήγορα και μικρές ασκήσεις για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα. Οι περισσότεροι άνθρωποι, ωστόσο, σταματούν να τα κάνουν αυτά μόλις θεραπευτούν. Πιστεύουν ότι το να κάνουν κοιλιοπλαστική σημαίνει ότι δεν θα έχουν ποτέ ξανά υπερβολικό λίπος ή δέρμα στην περιοχή της κοιλιάς. Αν νομίζετε ότι αυτό, κάνετε λάθος.
Οι πιθανότητες είναι ότι όταν κάνατε την κοιλιά σας, ήταν μετά από σημαντική απώλεια βάρους. Οι κοιλιακοί δεν δίνονται ως μέθοδος απώλειας βάρους, αλλά είναι μάλλον ένας τύπος ανταμοιβής. Αφαιρούν την περίσσεια δέρματος από την περιοχή της κοιλιάς σας και μπορεί να περιλαμβάνουν λιποαναρρόφηση εάν αυτή είναι η συμφωνία που κάνατε με το γιατρό σας.
Το να αφαιρέσετε αυτό το δέρμα και μερικές φορές το λίπος δημιουργεί το περίγραμμα του σώματός σας για να φαίνεται όπως θέλετε. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι εάν είχατε προβλήματα με υπερβολική αύξηση βάρους εκεί αρχικά, ότι το σώμα σας είναι επιρρεπές σε αυτό και μπορεί να συμβεί ξανά.
Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα της κοιλιοπλαστικής είναι να καθιερώσετε μια τακτική ρουτίνα άσκησης και να το συνδυάσετε με μια καλή, υγιεινή διατροφή. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι αυτό που κάνει το σώμα μας να γυρίζει και να αποβάλλει τα λιποκύτταρα, και επίσης χτίζει μυς για να μας υποστηρίξει.
Η άσκηση είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει ο καθένας για το σώμα του, και ειδικά για να διατηρήσει αυτές τις νέες κοιλιές όμορφες και σφιγμένες. Η αποτυχία άσκησης θα αρχίσει να φαίνεται μετά από μερικά χρόνια και αυτό το σκυλάκι που δουλέψατε τόσο σκληρά για να εξαλείψετε θα αρχίσει να επανέρχεται. Το σώμα είναι σε θέση να αναπλάθει τα λιποκύτταρα και θα το κάνει χωρίς άσκηση.
Η καρδιο άσκηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Η προπόνηση δύναμης θα σας κάνει πιο δυνατό, αλλά η καρδιαγγειακή άσκηση θα κρατήσει το σώμα σας να καίει λίπος. Το άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή. Η κατανάλωση άφθονων λαχανικών και άπαχων πρωτεϊνών θα βοηθήσει το σώμα σας να αισθάνεται δυνατό και δυνατό. Αποφύγετε πράγματα που παχαίνουν, όπως λίπος και πάρα πολλούς λευκούς υδατάνθρακες. Το γρήγορο φαγητό είναι ένα εισιτήριο απευθείας για την αναδόμηση του λίπους της κοιλιάς, οπότε μείνετε μακριά από αυτό.
Αυτά είναι πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την κοιλιοπλαστική σας να διαρκέσει για το υπόλοιπο της ζωής σας. Εάν διαπιστώσετε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με οποιοδήποτε από αυτά, ο χειρουργός σας θα μπορεί να σας παραπέμψει σε άτομα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο.
Ένας διατροφολόγος ή personal trainer θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει. Το να βεβαιωθείτε ότι τα αποτελέσματά σας διαρκούν είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα στον κόσμο και θα σας δώσει μια ζωή αυτοπεποίθηση και δύναμη.